Сравнить продукты Крупа и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +428.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1045.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1726.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1975% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1920% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1406.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3422.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1104.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3106.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1135.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +888% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.096mg | 112% |
| Магний | 231mg | 8mg | 53% |
| Марганец | 1.3mg | 0.203mg | 48% |
| Фосфор | 347mg | 19mg | 47% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.466mg | 41% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.025mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.035mg | 24% |
| Белки | 13.25g | 1.1g | 24% |
| Углеводы | 71.5g | 2.23g | 23% |
| Цинк | 2.4mg | 0.14mg | 21% |
| Железо | 2.2mg | 0.74mg | 18% |
| Калорийность | 343kcal | 12kcal | 17% |
| Селен | 8.3µg | 0.4µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.037mg | 13% |
| Калий | 460mg | 87mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.005mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 7% | |
| Жиры | 3.4g | 0.17g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 30µg | 43µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 2.23g | N/A |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
6%
Итоговая оценка минералов
109%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах