Крупа или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крупа и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем крупа. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как крупа содержит 343 калорий.
- Крупа имеет больше меди, магния, витамина B3, фосфора, марганца, витамина B5 и витамина B2 чем печенье Шоколадные чипсы .
- Крупа обеспечивает на 79% больше дневной нормы меди
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 5 раз меньше витамина B3, чем крупа. Крупа имеет 7.02 мг витамина B3, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 1.365 мг.
- Крупа имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Buckwheat и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +185% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.386mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 14.071g | 61% |
| Магний | 231mg | 55mg | 42% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Жиры | 3.4g | 28.4g | 38% |
| Фосфор | 347mg | 100mg | 35% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.365mg | 35% |
| Марганец | 1.3mg | 0.663mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 4.541g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.177mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.259mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 8.241g | 18% |
| Белки | 13.25g | 5.7g | 15% |
| Натрий | 1mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Цинк | 2.4mg | 0.94mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.084mg | 10% |
| Калорийность | 343kcal | 488kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.184mg | 7% |
| Калий | 460mg | 221mg | 7% |
| Селен | 8.3µg | 11.2µg | 5% |
| Железо | 2.2mg | 2.48mg | 4% |
| Углеводы | 71.5g | 58.2g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 18mg | 38mg | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 33µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 58.2g | N/A |
| Триптофан | 0.192mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +132.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +692.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.1% |
