Сравнить продукты Крупа и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+547.1%
Содержит
больше
Магний
+1055%
Содержит
больше
Фосфор
+298.9%
Содержит
больше
Калий
+206.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+891%
Содержит
больше
Марганец
+1240.2%
Содержит
больше
Селен
+124.3%
Содержит
больше
Кальций
+488.9%
Содержит
больше
Железо
+547.1%
Содержит
больше
Магний
+1055%
Содержит
больше
Фосфор
+298.9%
Содержит
больше
Калий
+206.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+891%
Содержит
больше
Марганец
+1240.2%
Содержит
больше
Селен
+124.3%
Содержит
больше
Кальций
+488.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+165.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+5178.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+278.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+600%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+165.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+5178.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+278.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+600%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+319.3%
Содержит
больше
Углеводы
+264.1%
Содержит
больше
Другое
+128.3%
Содержит
больше
Вода
+650.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.15
Содержит
больше
Белки
+319.3%
Содержит
больше
Углеводы
+264.1%
Содержит
больше
Другое
+128.3%
Содержит
больше
Вода
+650.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+477.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+477.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.5g | 18.84g |
|
|
| Белки | 13.25g | 3.16g |
|
| Жиры | 3.4g | 3.15g |
|
| Углеводы | 71.5g | 19.64g |
|
| Калорийность | 343kcal | 120kcal |
|
| Сахар | 11.96g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 0.8g |
|
| Кальций | 18mg | 106mg |
|
| Железо | 2.2mg | 0.34mg |
|
| Магний | 231mg | 20mg |
|
| Фосфор | 347mg | 87mg |
|
| Калий | 460mg | 150mg |
|
| Натрий | 1mg | 98mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 0.48mg |
|
| Медь | 1.1mg | 0.111mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.097mg |
|
| Селен | 8.3µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 139IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 39µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 44IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.157mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.326mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.192mg |
|
|
| Треонин | 0.506mg |
|
|
| Изолейцин | 0.498mg |
|
|
| Лейцин | 0.832mg |
|
|
| Лизин | 0.672mg |
|
|
| Метионин | 0.172mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.52mg |
|
|
| Валин | 0.678mg |
|
|
| Гистидин | 0.309mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.819g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.18g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
109%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пудинг дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах