Сравнить продукты Крупа и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+292.9%
Содержит
больше
Магний
+670%
Содержит
больше
Калий
+405.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+3135.3%
Содержит
больше
Марганец
+4233.3%
Содержит
больше
Кальций
+3577.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Селен
+74.7%
Содержит
больше
Железо
+292.9%
Содержит
больше
Магний
+670%
Содержит
больше
Калий
+405.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+3135.3%
Содержит
больше
Марганец
+4233.3%
Содержит
больше
Кальций
+3577.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Селен
+74.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B1
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+856.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+856.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+3475%
Содержит
больше
Белки
+62.6%
Содержит
больше
Жиры
+801.2%
Содержит
больше
Вода
+303.9%
Содержит
больше
Другое
+206.7%
Содержит
больше
Углеводы
+3475%
Содержит
больше
Белки
+62.6%
Содержит
больше
Жиры
+801.2%
Содержит
больше
Вода
+303.9%
Содержит
больше
Другое
+206.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+714.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+714.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 2g | ||
Белки | 13.25g | 21.54g | |
Жиры | 3.4g | 30.64g | |
Углеводы | 71.5g | 2g | |
Калорийность | 343kcal | 369kcal | |
Клетчатка | 10g | 0g | |
Кальций | 18mg | 662mg | |
Железо | 2.2mg | 0.56mg | |
Магний | 231mg | 30mg | |
Фосфор | 347mg | 392mg | |
Калий | 460mg | 91mg | |
Натрий | 1mg | 1809mg | |
Цинк | 2.4mg | 2.08mg | |
Медь | 1.1mg | 0.034mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.03mg | |
Селен | 8.3µg | 14.5µg | |
Витамин A | 0IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 294µg | |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 49µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | |
Триптофан | 0.192mg | 0.303mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 1.217mg | |
Лейцин | 0.832mg | 2.114mg | |
Лизин | 0.672mg | 1.848mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 1.023mg | |
Валин | 0.678mg | 1.614mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.602mg | |
Холестерин | 0mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 19.263g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
39%
Итоговая оценка минералов
109%
80%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1808mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.522g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах