Сравнить продукты Крупа и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +6011.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11718.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7614.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1195.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +912.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +439.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +756.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.018mg | 120% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 20.213g | 89% |
| Марганец | 1.3mg | 0.011mg | 56% |
| Магний | 231mg | 9mg | 53% |
| Жиры | 3.4g | 34.44g | 48% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.091mg | 43% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Фосфор | 347mg | 107mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Железо | 2.2mg | 0.11mg | 26% |
| Углеводы | 71.5g | 5.52g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 8.907g | 20% |
| Цинк | 2.4mg | 0.5mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.517mg | 14% |
| Белки | 13.25g | 6.15g | 14% |
| Натрий | 1mg | 314mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.056mg | 12% |
| Калий | 460mg | 132mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Кальций | 18mg | 97mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.023mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Витамин B9 | 30µg | 9µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.483g | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Селен | 8.3µg | 8.6µg | 1% |
| Калорийность | 343kcal | 350kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
21%
Итоговая оценка минералов
109%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.472g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах