Сравнить продукты Крупа и Смородина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1676.9% |
Содержит больше КалийКалий | +67.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
Содержит больше МедьМедь | +928% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +943.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +688.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +598.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6920% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1826.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +846.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1600% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +418.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +223.1% |
Содержит больше ВодаВода | +761% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3614.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1080.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.1mg | 0.107mg | 110% |
Магний | 231mg | 13mg | 52% |
Марганец | 1.3mg | 0.186mg | 48% |
Витамин C | 0mg | 41mg | 46% |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.1mg | 43% |
Фосфор | 347mg | 44mg | 43% |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.05mg | 29% |
Белки | 13.25g | 1.4g | 24% |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.064mg | 23% |
Клетчатка | 10g | 4.3g | 23% |
Цинк | 2.4mg | 0.23mg | 20% |
Углеводы | 71.5g | 13.8g | 19% |
Железо | 2.2mg | 1mg | 15% |
Селен | 8.3µg | 0.6µg | 14% |
Калорийность | 343kcal | 56kcal | 14% |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.07mg | 11% |
Витамин K | 11µg | 9% | |
Витамин B9 | 30µg | 8µg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.088g | 6% |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
Жиры | 3.4g | 0.2g | 5% |
Калий | 460mg | 275mg | 5% |
Фруктоза | 3.53g | 4% | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.028g | 3% |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.017g | 3% |
Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
Витамин E | 0.1mg | 1% | |
Холин | 7.6mg | 1% | |
Чистые углеводы | 61.5g | 9.5g | N/A |
Сахар | 7.37g | N/A | |
Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Триптофан | 0.192mg | 0% | |
Треонин | 0.506mg | 0% | |
Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
Лейцин | 0.832mg | 0% | |
Лизин | 0.672mg | 0% | |
Метионин | 0.172mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
Валин | 0.678mg | 0% | |
Гистидин | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

17%

Итоговая оценка минералов
109%

17%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Смородина дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах