Сравнить продукты Крупа и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1676.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +928% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +943.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +688.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +598.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6920% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1826.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +846.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +418.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +761% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3614.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1080.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.107mg | 110% |
| Магний | 231mg | 13mg | 52% |
| Марганец | 1.3mg | 0.186mg | 48% |
| Витамин C | 0mg | 41mg | 46% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.1mg | 43% |
| Фосфор | 347mg | 44mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.05mg | 29% |
| Белки | 13.25g | 1.4g | 24% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.064mg | 23% |
| Клетчатка | 10g | 4.3g | 23% |
| Цинк | 2.4mg | 0.23mg | 20% |
| Углеводы | 71.5g | 13.8g | 19% |
| Железо | 2.2mg | 1mg | 15% |
| Селен | 8.3µg | 0.6µg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 56kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B9 | 30µg | 8µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.088g | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Жиры | 3.4g | 0.2g | 5% |
| Калий | 460mg | 275mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.028g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.017g | 3% |
| Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.5g | 9.5g | N/A |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
17%
Итоговая оценка минералов
109%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах