Сравнить продукты Крупа и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5809.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15112.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +513.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +786.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.154mg | 105% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Марганец | 1.3mg | 0.022mg | 56% |
| Магний | 231mg | 12mg | 52% |
| Селен | 8.3µg | 32.8µg | 45% |
| Натрий | 1mg | 973mg | 42% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Фосфор | 347mg | 125mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 6.34g | 25% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 3.03mg | 25% |
| Жиры | 3.4g | 18.98g | 24% |
| Углеводы | 71.5g | 0.47g | 24% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.17mg | 20% |
| Цинк | 2.4mg | 4.58mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 9.22g | 20% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.42mg | 16% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Белки | 13.25g | 18.17g | 10% |
| Калий | 460mg | 145mg | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 6µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.026mg | 6% |
| Калорийность | 343kcal | 251kcal | 5% |
| Железо | 2.2mg | 1.86mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.67g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0.47g | N/A |
| Триптофан | 0.192mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
109%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 972mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.599g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах