Сравнить продукты Крупа и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2240.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2317.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +775% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.047mg | 117% |
| Марганец | 1.3mg | 0.201mg | 48% |
| Магний | 231mg | 42mg | 45% |
| Фосфор | 347mg | 57mg | 41% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.63mg | 40% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.099mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.051mg | 24% |
| Углеводы | 71.5g | 9.18g | 21% |
| Белки | 13.25g | 2.53g | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.36mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.2mg | 18% |
| Калорийность | 343kcal | 47kcal | 15% |
| Железо | 2.2mg | 0.98mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.024mg | 14% |
| Селен | 8.3µg | 1.5µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.042g | 7% |
| Калий | 460mg | 290mg | 5% |
| Жиры | 3.4g | 0.1g | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 45µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.026g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.009g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Кальций | 18mg | 44mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.085mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 9.18g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +423.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +678.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +797.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11455.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2373.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
