Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крупа и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Крупа vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5675%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +172.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +2015.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1345.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +274.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1365.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1409.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2366%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крупа Томатный суп-пюре DV% diff.
Медь 1.1mg 0.052mg 116%
Магний 231mg 4mg 54%
Марганец 1.3mg 0.104mg 52%
Фосфор 347mg 24mg 46%
Витамин B3 7.02mg 0.465mg 41%
Клетчатка 10g 0.2g 39%
Витамин B2 0.425mg 0.029mg 30%
Белки 13.25g 0.92g 25%
Витамин B5 1.233mg 0.05mg 24%
Железо 2.2mg 0.33mg 23%
Углеводы 71.5g 9.6g 21%
Цинк 2.4mg 0.24mg 20%
Натрий 1mg 424mg 18%
Калорийность 343kcal 50kcal 15%
Селен 8.3µg 15%
Витамин B6 0.21mg 0.036mg 13%
Калий 460mg 169mg 9%
Витамин B9 30µg 6µg 6%
Витамин B1 0.101mg 0.027mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.039g 0.45g 4%
Жиры 3.4g 1.02g 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Насыщенные жиры 0.741g 0.22g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.04g 0.28g 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 61.5g 9.4g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Триптофан 0.192mg 0.009mg 0%
Треонин 0.506mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.832mg 0.051mg 0%
Лизин 0.672mg 0.036mg 0%
Метионин 0.172mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.031mg 0%
Валин 0.678mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.309mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1340.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +644.8%
Содержит больше ДругоеДругое +62.8%
Содержит больше ВодаВода +794.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +271.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.