Сравнить продукты Крупа и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1975.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6742.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-144.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +293.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +572.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +452.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Медь | 1.1mg | 0.053mg | 116% |
| Селен | 8.3µg | 46.8µg | 70% |
| Марганец | 1.3mg | 0.019mg | 56% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Магний | 231mg | 122mg | 26% |
| Белки | 13.25g | 25.72g | 25% |
| Углеводы | 71.5g | 0g | 24% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.154mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.462mg | 19% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 10.045mg | 19% |
| Цинк | 2.4mg | 0.56mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Железо | 2.2mg | 0.91mg | 16% |
| Жиры | 3.4g | 13.38g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 5.742g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 3.214g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 2.662g | 11% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.865mg | 7% |
| Калорийность | 343kcal | 231kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.044mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 60mg | 3% |
| Фосфор | 347mg | 371mg | 3% |
| Калий | 460mg | 505mg | 1% |
| Витамин B9 | 30µg | 35µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.192mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
65%
Итоговая оценка минералов
109%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.473g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $12.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах