Сравнить продукты Крупа и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +538.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1592.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2240.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4844.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10868.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4865.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +811.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +285.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +673.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Медь | 1.1mg | 0.047mg | 117% |
| Кальций | 18mg | 890mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 18.227g | 79% |
| Марганец | 1.3mg | 0.026mg | 55% |
| Магний | 231mg | 33mg | 47% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.064mg | 43% |
| Жиры | 3.4g | 30.99g | 42% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Селен | 8.3µg | 30µg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Фосфор | 347mg | 574mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Белки | 13.25g | 26.96g | 27% |
| Железо | 2.2mg | 0.13mg | 26% |
| Углеводы | 71.5g | 1.44g | 23% |
| Цинк | 2.4mg | 4.37mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.353mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 8.046g | 18% |
| Калий | 460mg | 72mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.071mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.302mg | 9% |
| Натрий | 1mg | 187mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.011mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 10µg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Калорийность | 343kcal | 393kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.341g | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.5g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
48%
Итоговая оценка минералов
109%
87%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.486g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах