Сравнить продукты Крупа и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+84.9%
Содержит
больше
Магний
+2210%
Содержит
больше
Фосфор
+101.7%
Содержит
больше
Калий
+265.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+271.1%
Содержит
больше
Железо
+84.9%
Содержит
больше
Магний
+2210%
Содержит
больше
Фосфор
+101.7%
Содержит
больше
Калий
+265.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+271.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+53%
Содержит
больше
Витамин B3
+10868.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+53%
Содержит
больше
Витамин B3
+10868.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+6283.9%
Содержит
больше
Другое
+96.3%
Содержит
больше
Жиры
+212.1%
Содержит
больше
Вода
+665.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.58
Содержит
больше
Углеводы
+6283.9%
Содержит
больше
Другое
+96.3%
Содержит
больше
Жиры
+212.1%
Содержит
больше
Вода
+665.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.5g | 1.12g |
|
|
| Белки | 13.25g | 12.58g |
|
| Жиры | 3.4g | 10.61g |
|
| Углеводы | 71.5g | 1.12g |
|
| Калорийность | 343kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 0g |
|
| Кальций | 18mg | 50mg |
|
| Железо | 2.2mg | 1.19mg |
|
| Магний | 231mg | 10mg |
|
| Фосфор | 347mg | 172mg |
|
| Калий | 460mg | 126mg |
|
| Натрий | 1mg | 124mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 1.05mg |
|
| Медь | 1.1mg | 2mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.026mg |
|
| Селен | 8.3µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 87IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 0mg | 373mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 3.267g |
|
| 0g | 0.038g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.414g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
109%
103%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.526g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах