Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +444%
Содержит больше КалийКалий +68.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +677.4%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +663%
Содержит больше МарганецМарганец +560.4%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +515.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6527.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +713.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1151%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.289mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 2.651mg 218%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Марганец 0.144mg 0.951mg 35%
Витамин B9 6µg 124µg 30%
Белки 0.88g 15.7g 30%
Витамин C 27.7mg 4.5mg 26%
Железо 0.31mg 2.41mg 26%
Фосфор 27mg 206mg 26%
Натрий 1mg 569mg 25%
Витамин B3 0.3mg 3.753mg 22%
Витамин B6 0.08mg 0.303mg 17%
Витамин B2 0.03mg 0.244mg 16%
Медь 0.07mg 0.2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 2.023g 11%
Магний 10mg 56mg 11%
Кальций 25mg 136mg 11%
Цинк 0.12mg 1.26mg 10%
Жиры 0.58g 6.3g 9%
Калорийность 44kcal 177kcal 7%
Насыщенные жиры 0.038g 1.44g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 1.778g 4%
Холин 19.4mg 4%
Калий 198mg 333mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Крахмал 5.78g 2%
Клетчатка 4.3g 4.9g 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин E 0.37mg 0.23mg 1%
Углеводы 10.18g 14.27g 1%
Чистые углеводы 5.88g 9.37g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин B5 0.286mg 0.289mg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +43.6%
Содержит больше БелкиБелки +1684.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +986.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.2%
Содержит больше ДругоеДругое +414.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3386.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +538.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.