Крыжовник или Виноград — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+170%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+75%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Марганец
+398.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29
Одинаковое количество вещества Калий - 191
Содержит
больше
Кальций
+78.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+170%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+75%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Марганец
+398.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29
Одинаковое количество вещества Калий - 191
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+190%
Содержит
больше
Витамин E
+94.7%
Содержит
больше
Витамин C
+592.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1091.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+130%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Содержит
больше
Витамин A
+190%
Содержит
больше
Витамин E
+94.7%
Содержит
больше
Витамин C
+592.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1091.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+130%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.7%
Содержит
больше
Жиры
+65.7%
Содержит
больше
Углеводы
+68.5%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Содержит
больше
Белки
+39.7%
Содержит
больше
Жиры
+65.7%
Содержит
больше
Углеводы
+68.5%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+264.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+264.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.88g | 16.25g | ||
Белки | 0.88g | 0.63g | |
Жиры | 0.58g | 0.35g | |
Углеводы | 10.18g | 17.15g | |
Калорийность | 44kcal | 67kcal | |
Сахар | 16.25g | ||
Клетчатка | 4.3g | 0.9g | |
Кальций | 25mg | 14mg | |
Железо | 0.31mg | 0.29mg | |
Магний | 10mg | 5mg | |
Фосфор | 27mg | 10mg | |
Калий | 198mg | 191mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.04mg | |
Медь | 0.07mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.144mg | 0.718mg | |
Селен | 0.6µg | 0.1µg | |
Витамин A | 290IU | 100IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 5µg | |
Витамин E | 0.37mg | 0.19mg | |
Витамин C | 27.7mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.024mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 4µg | |
Витамин K | 14.6µg | ||
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.017mg | ||
Изолейцин | 0.005mg | ||
Лейцин | 0.013mg | ||
Лизин | 0.014mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.013mg | ||
Валин | 0.017mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.114g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
11%
Итоговая оценка минералов
10%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах