Крыжовник или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крыжовник и говяжий суп с лапшой?
- Крыжовник содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Крыжовник содержит 44 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Крыжовник имеет больше витамина C, клетчатки и витамина B6 чем говяжий суп с лапшой.
- Крыжовник обеспечивает на 31% больше дневной нормы витамина C
- Говяжий суп с лапшой имеет в 14 раз меньше клетчатки, чем крыжовник. Крыжовник имеет 4.3 г клетчатки, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 0.3 г.
- Крыжовник имеет низкое содержание натрия.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс (42), чем крыжовник (15).
Мы использовали Gooseberries, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +395% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 0.2mg | 31% |
| Клетчатка | 4.3g | 0.3g | 16% |
| Натрий | 1mg | 325mg | 14% |
| Калий | 198mg | 40mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.015mg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.62mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.08mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Магний | 10mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 10.18g | 3.58g | 2% |
| Белки | 0.88g | 1.93g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.455g | 2% |
| Марганец | 0.144mg | 0.109mg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.425mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.495g | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 5µg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 19mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 1.23g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.195g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +870.6% |
