Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +102%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.6%
Содержит больше МедьМедь +27.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +143.8%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Датский тесто DV% diff.
Селен 0.6µg 18.9µg 33%
Жиры 0.58g 21.9g 33%
Витамин C 27.7mg 0.1mg 31%
Насыщенные жиры 0.038g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 11.313g 28%
Железо 0.31mg 1.8mg 19%
Натрий 1mg 417mg 18%
Витамин B2 0.03mg 0.26mg 18%
Калорийность 44kcal 374kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 2.575g 15%
Витамин B9 6µg 60µg 14%
Белки 0.88g 8g 14%
Витамин B1 0.04mg 0.19mg 13%
Клетчатка 4.3g 1g 13%
Фосфор 27mg 108mg 12%
Витамин B3 0.3mg 2mg 11%
Марганец 0.144mg 0.351mg 9%
Углеводы 10.18g 37.2g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин K 6.9µg 6%
Цинк 0.12mg 0.7mg 5%
Холин 20.1mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.04mg 3%
Калий 198mg 98mg 3%
Витамин A 15µg 35µg 2%
Медь 0.07mg 0.089mg 2%
Магний 10mg 15mg 1%
Кальций 25mg 35mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 36.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Витамин E 0.37mg 0.35mg 0%
Витамин B5 0.286mg 0.304mg 0%
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +179.8%
Содержит больше БелкиБелки +809.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3675.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.4%
Содержит больше ДругоеДругое +206.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22082.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +712.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.