Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +288.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +2233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7100%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +934.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2026.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.038g 20.565g 93%
Жиры 0.58g 32.75g 49%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 15µg 319µg 34%
Витамин C 27.7mg 0.2mg 31%
Калорийность 44kcal 560kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 8.964g 22%
Углеводы 10.18g 64.72g 18%
Клетчатка 4.3g 0g 17%
Медь 0.07mg 0.003mg 7%
Натрий 1mg 135mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 1.222g 6%
Марганец 0.144mg 0.002mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.009mg 5%
Витамин E 0.37mg 0.94mg 4%
Калий 198mg 51mg 4%
Железо 0.31mg 0.03mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.068mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.008mg 3%
Витамин B5 0.286mg 0.134mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.029mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Фосфор 27mg 32mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Кальций 25mg 34mg 1%
Белки 0.88g 1.07g 0%
Чистые углеводы 5.88g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Цинк 0.12mg 0.12mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +15876.4%
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5546.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +535.8%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17476.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.