Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1007.7%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +356%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.039mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 27.7mg 0.2mg 31%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Клетчатка 4.3g 1g 13%
Витамин B2 0.03mg 0.182mg 12%
Фосфор 27mg 105mg 11%
Кальций 25mg 114mg 9%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Насыщенные жиры 0.038g 1.431g 6%
Марганец 0.144mg 0.013mg 6%
Белки 0.88g 3.52g 5%
Цинк 0.12mg 0.63mg 5%
Медь 0.07mg 0.103mg 4%
Селен 0.6µg 2.7µg 4%
Витамин A 15µg 51µg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Магний 10mg 23mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.04mg 3%
Жиры 0.58g 2.34g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.084g 2%
Витамин E 0.37mg 0.03mg 2%
Натрий 1mg 44mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.677g 2%
Калорийность 44kcal 77kcal 2%
Кофеин 2mg 1%
Витамин B5 0.286mg 0.328mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.133mg 1%
Железо 0.31mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 9.74g N/A
Углеводы 10.18g 10.74g 0%
Калий 198mg 197mg 0%
Сахар 9.66g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.039mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.4%
Содержит больше ДругоеДругое +93.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1227.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.