Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380.6%
Содержит больше МедьМедь +68.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +206.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.038g 12.449g 56%
Жиры 0.58g 22.41g 34%
Витамин C 27.7mg 0mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 7.336g 18%
Калорийность 44kcal 353kcal 15%
Железо 0.31mg 1.49mg 15%
Клетчатка 4.3g 0.8g 14%
Натрий 1mg 266mg 12%
Селен 0.6µg 6µg 10%
Углеводы 10.18g 38.44g 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.14mg 8%
Фосфор 27mg 79mg 7%
Белки 0.88g 4.15g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 1.149g 6%
Медь 0.07mg 0.118mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин E 0.37mg 1.09mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.02mg 5%
Витамин B1 0.04mg 0.087mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Кальций 25mg 66mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Витамин A 15µg 46µg 3%
Цинк 0.12mg 0.44mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.605mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин B5 0.286mg 0.232mg 1%
Марганец 0.144mg 0.161mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 198mg 161mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 37.64g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +159.1%
Содержит больше БелкиБелки +371.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3763.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.6%
Содержит больше ДругоеДругое +120.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14284.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.