Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +944.4%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%
Содержит больше СеленСелен +2816.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2418.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +756.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2639%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.3mg 8.217mg 49%
Белки 0.88g 19.22g 37%
Фосфор 27mg 282mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 5.783g 36%
Натрий 1mg 769mg 33%
Селен 0.6µg 17.5µg 31%
Витамин C 27.7mg 1.1mg 30%
Витамин B6 0.08mg 0.426mg 27%
Жиры 0.58g 13.95g 21%
Витамин B5 0.286mg 1.244mg 19%
Витамин E 0.37mg 3.17mg 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 4.83g 12%
Клетчатка 4.3g 1.2g 12%
Насыщенные жиры 0.038g 2.493g 11%
Витамин B2 0.03mg 0.179mg 11%
Калорийность 44kcal 271kcal 11%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.11mg 6%
Цинк 0.12mg 0.71mg 5%
Железо 0.31mg 0.73mg 5%
Калий 198mg 373mg 5%
Магний 10mg 28mg 4%
Марганец 0.144mg 0.228mg 4%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Углеводы 10.18g 17.25g 2%
Кальций 25mg 17mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Чистые углеводы 5.88g 16.05g N/A
Сахар 0.4g N/A
Медь 0.07mg 0.069mg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +88.4%
Содержит больше БелкиБелки +2084.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2305.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.4%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9370.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1724.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.