Сравнить продукты Крыжовник и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1530% |
| Содержит больше КальцийКальций | +356% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1416.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2364.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1941.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +974.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4188.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +339.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3962.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1507.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +603.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1783.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +1554.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1598.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10374.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +367.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89413.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2398.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.144mg | 6.175mg | 262% |
| Медь | 0.07mg | 1.725mg | 184% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 45.652g | 114% |
| Витамин E | 0.37mg | 15.03mg | 98% |
| Жиры | 0.58g | 60.75g | 93% |
| Железо | 0.31mg | 4.7mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 7.92g | 51% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.643mg | 50% |
| Фосфор | 27mg | 290mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.563mg | 37% |
| Магний | 10mg | 163mg | 36% |
| Калорийность | 44kcal | 628kcal | 29% |
| Белки | 0.88g | 14.95g | 28% |
| Витамин B9 | 6µg | 113µg | 27% |
| Витамин C | 27.7mg | 6.3mg | 24% |
| Клетчатка | 4.3g | 9.7g | 22% |
| Цинк | 0.12mg | 2.45mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 4.464g | 20% |
| Калий | 198mg | 680mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.918mg | 13% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Кальций | 25mg | 114mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.8mg | 9% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.113mg | 6% |
| Селен | 0.6µg | 2.4µg | 3% |
| Углеводы | 10.18g | 16.7g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 7g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
67%
Итоговая оценка минералов
10%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.426g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс