Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +219.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.5%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2051.4%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +669.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.144mg 3.098mg 128%
Витамин B9 6µg 215µg 52%
Витамин C 27.7mg 3.6mg 27%
Магний 10mg 121mg 26%
Кальций 25mg 275mg 25%
Витамин B2 0.03mg 0.348mg 24%
Железо 0.31mg 1.88mg 20%
Калий 198mg 633mg 13%
Медь 0.07mg 0.19mg 13%
Цинк 0.12mg 1.1mg 9%
Фосфор 27mg 86mg 8%
Витамин B6 0.08mg 0.152mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 2%
Витамин B5 0.286mg 0.179mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.639mg 2%
Натрий 1mg 43mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Клетчатка 4.3g 3.8g 2%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.028mg 1%
Белки 0.88g 0.33g 1%
Углеводы 10.18g 7.44g 1%
Калорийность 44kcal 32kcal 1%
Жиры 0.58g 0.52g 0%
Чистые углеводы 5.88g 3.64g N/A
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.8%
Содержит больше ДругоеДругое +410.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.