Крыжовник или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крыжовник и печенье Шоколадные чипсы
- Крыжовник содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как крыжовник содержит 44 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Крыжовник содержит больше витамина C, но печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, марганца, селена, витамина B1 и витамина B2.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% выше, чем крыжовник.
- Крыжовник содержит в 139 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как крыжовник содержит 27.7 мг витамина C, печенье Шоколадные чипсы содержит только 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте крыжовник ниже.
- Крыжовник имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Gooseberries, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +451.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +683.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +826.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +490% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.58g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.07mg | 0.386mg | 35% |
| Витамин C | 27.7mg | 0.2mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 4.541g | 28% |
| Железо | 0.31mg | 2.48mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Марганец | 0.144mg | 0.663mg | 23% |
| Калорийность | 44kcal | 488kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 8.241g | 20% |
| Селен | 0.6µg | 11.2µg | 19% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Углеводы | 10.18g | 58.2g | 16% |
| Натрий | 1mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 15µg | 139µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.184mg | 12% |
| Магний | 10mg | 55mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.177mg | 11% |
| Белки | 0.88g | 5.7g | 10% |
| Фосфор | 27mg | 100mg | 10% |
| Цинк | 0.12mg | 0.94mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.365mg | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 33µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Калий | 198mg | 221mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.259mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 58.2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.084mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1441.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +547.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4796.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +471.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16058.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1332.5% |
