Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Пицца

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +652%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1878.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Пицца DV% diff.
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0.04mg 0.39mg 29%
Витамин C 27.7mg 1.4mg 29%
Фосфор 27mg 216mg 27%
Железо 0.31mg 2.48mg 27%
Натрий 1mg 598mg 26%
Витамин B3 0.3mg 3.825mg 22%
Витамин B9 6µg 93µg 22%
Белки 0.88g 11.39g 21%
Насыщенные жиры 0.038g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 25mg 188mg 16%
Жиры 0.58g 9.69g 14%
Витамин B2 0.03mg 0.195mg 13%
Калорийность 44kcal 266kcal 11%
Крахмал 26.95g 11%
Цинк 0.12mg 1.34mg 11%
Марганец 0.144mg 0.36mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 1.681g 9%
Клетчатка 4.3g 2.3g 8%
Углеводы 10.18g 33.33g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 2.608g 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин B5 0.286mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин A 15µg 69µg 6%
Медь 0.07mg 0.105mg 4%
Витамин E 0.37mg 0.83mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Магний 10mg 24mg 3%
Фруктоза 1g 1%
Калий 198mg 172mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 31.03g N/A
Сахар 3.58g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +103.5%
Содержит больше БелкиБелки +1194.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1570.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.4%
Содержит больше ДругоеДругое +393.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5013.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +430.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.