Сравнить продукты Крыжовник и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Железо
+87.1%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Калий
+134.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 28
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Железо
+87.1%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Калий
+134.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 28
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин E
+184.6%
Содержит
больше
Витамин C
+154.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.7%
Содержит
больше
Витамин A
+213.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+152%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин E
+184.6%
Содержит
больше
Витамин C
+154.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.7%
Содержит
больше
Витамин A
+213.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+152%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+222.2%
Содержит
больше
Вода
+30.6%
Содержит
больше
Углеводы
+206%
Содержит
больше
Другое
+18.4%
Содержит
больше
Белки
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+222.2%
Содержит
больше
Вода
+30.6%
Содержит
больше
Углеводы
+206%
Содержит
больше
Другое
+18.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+240%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+240%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.88g | 28.85g | ||
Белки | 0.88g | 0.79g | |
Жиры | 0.58g | 0.18g | |
Углеводы | 10.18g | 31.15g | |
Калорийность | 44kcal | 116kcal | |
Сахар | 14g | ||
Клетчатка | 4.3g | 2.3g | |
Кальций | 25mg | 2mg | |
Железо | 0.31mg | 0.58mg | |
Магний | 10mg | 32mg | |
Фосфор | 27mg | 28mg | |
Калий | 198mg | 465mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.13mg | |
Медь | 0.07mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.144mg | ||
Селен | 0.6µg | 1.4µg | |
Витамин A | 290IU | 909IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 45µg | |
Витамин E | 0.37mg | 0.13mg | |
Витамин C | 27.7mg | 10.9mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.756mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.233mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 26µg | |
Витамин K | 0.7µg | ||
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.021mg | ||
Изолейцин | 0.022mg | ||
Лейцин | 0.036mg | ||
Лизин | 0.037mg | ||
Метионин | 0.01mg | ||
Фенилаланин | 0.027mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
10%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)