Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Фадж

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471%
Содержит больше МедьМедь +370%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +163%
Содержит больше МарганецМарганец +193.1%
Содержит больше СеленСелен +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +193.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Фадж DV% diff.
Витамин C 27.7mg 0mg 31%
Насыщенные жиры 0.038g 6.448g 29%
Медь 0.07mg 0.329mg 29%
Углеводы 10.18g 76.44g 22%
Калорийность 44kcal 411kcal 18%
Железо 0.31mg 1.77mg 18%
Жиры 0.58g 10.41g 15%
Марганец 0.144mg 0.422mg 12%
Клетчатка 4.3g 1.7g 10%
Цинк 0.12mg 1.11mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 2.943g 7%
Магний 10mg 36mg 6%
Фосфор 27mg 71mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.012mg 5%
Витамин B2 0.03mg 0.085mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.286mg 0.14mg 3%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Витамин A 15µg 44µg 3%
Белки 0.88g 2.39g 3%
Натрий 1mg 45mg 2%
Калий 198mg 134mg 2%
Холин 10mg 2%
Кальций 25mg 49mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин E 0.37mg 0.18mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.026mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.176mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Чистые углеводы 5.88g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.373g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +795.7%
Содержит больше БелкиБелки +171.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1694.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +650.9%
Содержит больше ДругоеДругое +93.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5670.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.