Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +376.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1165.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +708.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +429.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +326.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
2.02 г
Лактоза:
0.02 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +280.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +169% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +155.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 96kcal | 32kcal |
|
| Белки | 3.41g | 0.8g |
|
| Жиры | 1.5g | 0.08g |
|
| Витамин C | 5.5mg | 4.8mg |
|
| 18.58g | 6.65g |
|
|
| Углеводы | 20.98g | 7.55g |
|
| Магний | 26mg | 9mg |
|
| Кальций | 3mg | 20mg |
|
| Калий | 218mg | 119mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 4.54g | 5.02g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 0.9g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.13mg |
|
| Крахмал | 7.17g | 0g |
|
| Фосфор | 77mg | 27mg |
|
| Натрий | 1mg | 8mg |
|
| Витамин A | 263IU | 1IU |
|
| Витамин A | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.076mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.098mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 23µg | |
| Холин | 29.1mg | 5.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.133mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.358mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.141mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.069mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.024mg |
|
| Валин | 0.191mg | 0.02mg |
|
| Гистидин | 0.091mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 0.79g | 2.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
7%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий лук ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий лук дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная (маис) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах