Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Кукуруза сахарная
  5. Compare
  6. Кукуруза сахарная vs. Sweet onion

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит больше Магний +188.9%
Содержит больше Фосфор +185.2%
Содержит больше Калий +83.2%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +376.9%
Содержит больше Марганец +119.7%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Медь +14.3%
Содержит больше Селен +150%
Кукуруза сахарная
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит больше Магний +188.9%
Содержит больше Фосфор +185.2%
Содержит больше Калий +83.2%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +376.9%
Содержит больше Марганец +119.7%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Медь +14.3%
Содержит больше Селен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная
10
:
0
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +26200%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин C +14.6%
Содержит больше Витамин B1 +126.8%
Содержит больше Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3 +1165.4%
Содержит больше Витамин B5 +708.2%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Кукуруза сахарная
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +26200%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин C +14.6%
Содержит больше Витамин B1 +126.8%
Содержит больше Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3 +1165.4%
Содержит больше Витамин B5 +708.2%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +326.3%
Содержит больше Жиры +1775%
Содержит больше Углеводы +177.9%
Содержит больше Другое +112.1%
Содержит больше Вода +24.3%
Кукуруза сахарная
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +326.3%
Содержит больше Жиры +1775%
Содержит больше Углеводы +177.9%
Содержит больше Другое +112.1%
Содержит больше Вода +24.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная
3
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +280.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +169%
Содержит больше Фруктоза +155.7%
Содержит больше Лактоза +∞%
Кукуруза сахарная
61% 23% 7% 7%
Крахмал: 7.17 г
Сахароза: 2.74 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +280.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +169%
Содержит больше Фруктоза +155.7%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная Sweet onion Мнение
18.58g 6.65g Кукуруза сахарная
Белки 3.41g 0.8g Кукуруза сахарная
Жиры 1.5g 0.08g Кукуруза сахарная
Углеводы 20.98g 7.55g Кукуруза сахарная
Калорийность 96kcal 32kcal Кукуруза сахарная
Крахмал 7.17g 0g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g 2.02g Sweet onion
Сахар 4.54g 5.02g Кукуруза сахарная
Клетчатка 2.4g 0.9g Кукуруза сахарная
Кальций 3mg 20mg Sweet onion
Железо 0.45mg 0.26mg Кукуруза сахарная
Магний 26mg 9mg Кукуруза сахарная
Фосфор 77mg 27mg Кукуруза сахарная
Калий 218mg 119mg Кукуруза сахарная
Натрий 1mg 8mg Кукуруза сахарная
Цинк 0.62mg 0.13mg Кукуруза сахарная
Медь 0.049mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.167mg 0.076mg Кукуруза сахарная
Селен 0.2µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 263IU 1IU Кукуруза сахарная
Витамин A, RAE 13µg 0µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0.09mg 0.02mg Кукуруза сахарная
Витамин C 5.5mg 4.8mg Кукуруза сахарная
Витамин B1 0.093mg 0.041mg Кукуруза сахарная
Витамин B2 0.057mg 0.02mg Кукуруза сахарная
Витамин B3 1.683mg 0.133mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.792mg 0.098mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.139mg 0.13mg Кукуруза сахарная
Витамин B9, общий 23µg 23µg
Витамин K 0.4µg 0.3µg Кукуруза сахарная
Триптофан 0.023mg 0.009mg Кукуруза сахарная
Треонин 0.133mg 0.018mg Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.133mg 0.014mg Кукуруза сахарная
Лейцин 0.358mg 0.025mg Кукуруза сахарная
Лизин 0.141mg 0.033mg Кукуруза сахарная
Метионин 0.069mg 0.009mg Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.155mg 0.024mg Кукуруза сахарная
Валин 0.191mg 0.02mg Кукуруза сахарная
Гистидин 0.091mg 0.011mg Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 0.197g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.374g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.603g Кукуруза сахарная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная vs Картошка
Картошка
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Кукуруза сахарная
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
14%
Кукуруза сахарная
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.