Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +971.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +905% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Калий | 218mg | 670mg | 13% |
| Медь | 0.049mg | 0.152mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.311mg | 10% |
| Марганец | 0.167mg | 0.371mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.228mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.683mg | 0.552mg | 7% |
| Витамин C | 5.5mg | 12.1mg | 7% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.9g | 6% |
| Фосфор | 77mg | 49mg | 4% |
| Белки | 3.41g | 1.49g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.06g | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.2mg | 4% |
| Крахмал | 7.17g | 3% | |
| Витамин E | 0.09mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.028mg | 2% |
| Жиры | 1.5g | 0.14g | 2% |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 16µg | 2% |
| Холин | 29.1mg | 16.2mg | 2% |
| Углеводы | 20.98g | 27.48g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.005g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.029g | 1% |
| Калорийность | 96kcal | 116kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 6µg | 1% |
| Железо | 0.45mg | 0.52mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.58g | 23.58g | N/A |
| Сахар | 4.54g | 0.49g | N/A |
| Натрий | 1mg | 8mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.095mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.133mg | 0.05mg | 0% |
| Лейцин | 0.358mg | 0.094mg | 0% |
| Лизин | 0.141mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.069mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.191mg | 0.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.091mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
14%
Итоговая оценка минералов
14%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах