Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +331.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +948.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1429.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1794.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +615%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.103g 16.691g 75%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кальций 62mg 650mg 59%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Фосфор 19mg 360mg 49%
Белки 1.88g 23.78g 44%
Жиры 0.86g 28.2g 42%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 15µg 315µg 33%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 9.338g 23%
Натрий 10mg 534mg 23%
Цинк 0.17mg 2.6mg 22%
Калорийность 71kcal 352kcal 14%
Витамин B2 0.09mg 0.24mg 12%
Медь 0.095mg 0.022mg 8%
Железо 0.86mg 0.43mg 5%
Углеводы 15.9g 0.57g 5%
Марганец 0.135mg 0.011mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.729g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин B3 0.429mg 0.06mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.014mg 2%
Холин 8.4mg 15.4mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.24mg 1%
Калий 186mg 136mg 1%
Магний 20mg 24mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.053mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 0.57g N/A
Сахар 9.36g 0.57g N/A
Витамин B5 0.208mg 0.21mg 0%
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2689.5%
Содержит больше ВодаВода +77.9%
Содержит больше БелкиБелки +1164.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3179.1%
Содержит больше ДругоеДругое +292.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5963.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.