Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +938.5%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +83.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.039mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 43.9mg 0.2mg 49%
Клетчатка 6.5g 1g 22%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Фосфор 19mg 105mg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.182mg 7%
Насыщенные жиры 0.103g 1.431g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Железо 0.86mg 0.42mg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Кальций 62mg 114mg 5%
Селен 0µg 2.7µg 5%
Марганец 0.135mg 0.013mg 5%
Цинк 0.17mg 0.63mg 4%
Витамин A 15µg 51µg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Белки 1.88g 3.52g 3%
Витамин B5 0.208mg 0.328mg 2%
Витамин B3 0.429mg 0.133mg 2%
Углеводы 15.9g 10.74g 2%
Жиры 0.86g 2.34g 2%
Холин 8.4mg 15.6mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.03mg 1%
Натрий 10mg 44mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.677g 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.084g 1%
Медь 0.095mg 0.103mg 1%
Калорийность 71kcal 77kcal 0%
Чистые углеводы 9.4g 9.74g N/A
Калий 186mg 197mg 0%
Сахар 9.36g 9.66g N/A
Витамин B1 0.037mg 0.039mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.04mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Содержит больше БелкиБелки +87.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.1%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.