Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и молоко

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2766.7%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит больше КальцийКальций +101.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +286.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Молоко DV% diff.
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Фосфор 19mg 95mg 11%
Железо 0.86mg 0.03mg 10%
Медь 0.095mg 0.01mg 9%
Витамин B2 0.09mg 0.185mg 7%
Витамин D 0 IU 48 IU 6%
Кальций 62mg 125mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Марганец 0.135mg 0.003mg 6%
Селен 0µg 3.3µg 6%
Витамин A 15µg 58µg 5%
Углеводы 15.9g 4.99g 4%
Белки 1.88g 3.37g 3%
Витамин B5 0.208mg 0.361mg 3%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Цинк 0.17mg 0.42mg 2%
Витамин B3 0.429mg 0.093mg 2%
Холин 8.4mg 17.7mg 2%
Насыщенные жиры 0.103g 0.633g 2%
Калорийность 71kcal 42kcal 1%
Калий 186mg 150mg 1%
Натрий 10mg 44mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.035g 1%
Жиры 0.86g 0.97g 0%
Чистые углеводы 9.4g 4.99g N/A
Сахар 9.36g 5.2g N/A
Витамин B6 0.036mg 0.037mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.277g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.6%
Содержит больше БелкиБелки +79.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.