Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.5%
Содержит больше МедьМедь +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +98.5%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Томатный сок DV% diff.
Витамин C 43.9mg 70.1mg 29%
Клетчатка 6.5g 0.4g 24%
Железо 0.86mg 0.39mg 6%
Медь 0.095mg 0.042mg 6%
Кальций 62mg 10mg 5%
Витамин B1 0.037mg 0.1mg 5%
Витамин B5 0.208mg 4%
Углеводы 15.9g 3.53g 4%
Марганец 0.135mg 0.068mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.07mg 3%
Калорийность 71kcal 17kcal 3%
Магний 20mg 11mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B3 0.429mg 0.673mg 2%
Белки 1.88g 0.85g 2%
Витамин B9 17µg 20µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.027g 1%
Витамин B2 0.09mg 0.078mg 1%
Селен 0µg 0.5µg 1%
Жиры 0.86g 0.29g 1%
Витамин A 15µg 23µg 1%
Цинк 0.17mg 0.11mg 1%
Калий 186mg 217mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 3.13g N/A
Сахар 9.36g 2.58g N/A
Фосфор 19mg 19mg 0%
Натрий 10mg 10mg 0%
Холин 8.4mg 6.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.005g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +121.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.4%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше ДругоеДругое +113.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.