Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.5%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2433.3%
Содержит больше СеленСелен +20.7%
Содержит больше КальцийКальций +3005.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +274.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1168%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +708.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +183.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +662.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +637.2%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +106%
Содержит больше ДругоеДругое +73.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~42.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриные крылышки Голубые сыры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 2.493g 18.669g 74%
Кальций 17mg 528mg 51%
Витамин B3 8.217mg 1.016mg 45%
Витамин B12 0.16µg 1.22µg 44%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.8g 33%
Жиры 13.95g 28.74g 23%
Витамин A 3µg 198µg 22%
Витамин B6 0.426mg 0.166mg 20%
Витамин E 3.17mg 0.25mg 19%
Цинк 0.71mg 2.66mg 18%
Натрий 769mg 1146mg 16%
Витамин B2 0.179mg 0.382mg 16%
Фосфор 282mg 387mg 15%
Витамин B5 1.244mg 1.729mg 10%
Марганец 0.228mg 0.009mg 10%
Холестерин 48mg 75mg 9%
Крахмал 17.03g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 7.778g 7%
Витамин B1 0.11mg 0.029mg 7%
Витамин K 8µg 2.4µg 5%
Железо 0.73mg 0.31mg 5%
Холин 43.7mg 15.4mg 5%
Углеводы 17.25g 2.34g 5%
Селен 17.5µg 14.5µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B9 19µg 36µg 4%
Калорийность 271kcal 353kcal 4%
Белки 19.22g 21.4g 4%
Медь 0.069mg 0.04mg 3%
Калий 373mg 256mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин D 7IU 21IU 2%
Магний 28mg 23mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 2.34g N/A
Сахар 0.4g 0.5g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.312mg 0%
Треонин 0.803mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.124mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.919mg 0%
Лизин 1.616mg 1.852mg 0%
Метионин 0.518mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.087mg 0%
Валин 0.908mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.758mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриные крылышки Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Куриные крылышки
41%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
47%
Куриные крылышки
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.