Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.6%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.1%
Содержит больше МарганецМарганец +30.3%
Содержит больше СеленСелен +8650%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2541.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1587.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +702.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +552.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Летний сквош DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.487mg 48%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.089g 38%
Белки 19.22g 1.21g 36%
Фосфор 282mg 38mg 35%
Натрий 769mg 2mg 33%
Селен 17.5µg 0.2µg 31%
Витамин B5 1.244mg 0.155mg 22%
Жиры 13.95g 0.18g 21%
Витамин E 3.17mg 0.12mg 20%
Витамин C 1.1mg 17mg 18%
Витамин B6 0.426mg 0.218mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 271kcal 16kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.016g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.044g 11%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 43.7mg 6.7mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B1 0.11mg 0.048mg 5%
Железо 0.73mg 0.35mg 5%
Углеводы 17.25g 3.35g 5%
Цинк 0.71mg 0.29mg 4%
Витамин K 8µg 3µg 4%
Витамин B9 19µg 29µg 3%
Магний 28mg 17mg 3%
Калий 373mg 262mg 3%
Витамин B2 0.179mg 0.142mg 3%
Марганец 0.228mg 0.175mg 2%
Медь 0.069mg 0.051mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фруктоза 0g 0.95g 1%
Витамин A 3µg 10µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 2.25g N/A
Кальций 17mg 15mg 0%
Сахар 0.4g 2.2g N/A
Клетчатка 1.2g 1.1g 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.011mg 0%
Треонин 0.803mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.069mg 0%
Лизин 1.616mg 0.065mg 0%
Метионин 0.518mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.041mg 0%
Валин 0.908mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.025mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1488.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +414.9%
Содержит больше ДругоеДругое +374.2%
Содержит больше ВодаВода +102.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30087.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6397.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1233.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.