Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше СеленСелен +84.2%
Содержит больше КальцийКальций +1005.9%
Содержит больше КалийКалий +92.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.2%
Содержит больше МедьМедь +36.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +574.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +563.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Картофельный хлеб DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 1.25mg 44%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0g 39%
Витамин B9 19µg 126µg 27%
Клетчатка 1.2g 6.3g 20%
Железо 0.73mg 2.25mg 19%
Витамин E 3.17mg 0.47mg 18%
Жиры 13.95g 3.13g 17%
Натрий 769mg 375mg 17%
Кальций 17mg 188mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Селен 17.5µg 9.5µg 15%
Витамин B6 0.426mg 0.232mg 15%
Белки 19.22g 12.5g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0g 12%
Фосфор 282mg 369mg 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0g 11%
Углеводы 17.25g 47.07g 10%
Калий 373mg 718mg 10%
Витамин B5 1.244mg 0.817mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.188mg 7%
Цинк 0.71mg 1.44mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B2 0.179mg 0.106mg 6%
Холин 43.7mg 18.4mg 5%
Медь 0.069mg 0.094mg 3%
Витамин A 3µg 24µg 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Марганец 0.228mg 0.253mg 1%
Витамин D 7IU 2IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин K 8µg 6.8µg 1%
Калорийность 271kcal 266kcal 0%
Чистые углеводы 16.05g 40.77g N/A
Магний 28mg 28mg 0%
Сахар 0.4g 9.38g N/A
Витамин B12 0.16µg 0.15µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.081mg 0%
Треонин 0.803mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.268mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.44mg 0%
Лизин 1.616mg 0.311mg 0%
Метионин 0.518mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.285mg 0%
Валин 0.908mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.143mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +345.7%
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.