Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КалийКалий +82.8%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.1%
Содержит больше МарганецМарганец +55.1%
Содержит больше СеленСелен +161.2%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.6%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +954.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +541.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Китайская кухня DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 1.32mg 43%
Витамин K 8µg 51.3µg 36%
Фосфор 282mg 76mg 29%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 2.13g 24%
Белки 19.22g 7.08g 24%
Витамин B6 0.426mg 0.161mg 20%
Селен 17.5µg 6.7µg 20%
Витамин B5 1.244mg 0.443mg 16%
Витамин E 3.17mg 0.82mg 16%
Натрий 769mg 409mg 16%
Жиры 13.95g 5.3g 13%
Витамин B12 0.16µg 0.48µg 13%
Витамин C 1.1mg 11.6mg 12%
Холестерин 48mg 14mg 11%
Витамин B2 0.179mg 0.055mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 1.217g 9%
Калорийность 271kcal 105kcal 8%
Насыщенные жиры 2.493g 0.978g 7%
Витамин A 3µg 63µg 7%
Цинк 0.71mg 1.5mg 7%
Витамин B9 19µg 45µg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.033mg 6%
Крахмал 17.03g 1.82g 6%
Калий 373mg 204mg 5%
Железо 0.73mg 1.11mg 5%
Марганец 0.228mg 0.147mg 4%
Углеводы 17.25g 7.29g 3%
Магний 28mg 15mg 3%
Медь 0.069mg 0.049mg 2%
Холин 43.7mg 34.5mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Фруктоза 0g 0.55g 1%
Кальций 17mg 22mg 1%
Витамин D 7IU 3IU 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 5.79g N/A
Сахар 0.4g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.052g 0.058g N/A
Триптофан 0.222mg 0.083mg 0%
Треонин 0.803mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.525mg 0%
Лизин 1.616mg 0.552mg 0%
Метионин 0.518mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.317mg 0%
Валин 0.908mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.001g N/A
0.211g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.001g N/A
0.008g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +171.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%
Содержит больше ВодаВода +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +835.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +192.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.