Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +136.1%
Содержит больше МарганецМарганец +145.2%
Содержит больше СеленСелен +360.5%
Содержит больше КальцийКальций +1652.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.9%
Содержит больше МедьМедь +717.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +33%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1119.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +615.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +554.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610%
Содержит больше Витамин KВитамин K +220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +183.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.493g 20.639g 82%
Медь 0.069mg 0.564mg 55%
Витамин A 3µg 407µg 45%
Витамин B3 8.217mg 1.148mg 44%
Витамин B2 0.179mg 0.676mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.709g 34%
Кальций 17mg 298mg 28%
Витамин B6 0.426mg 0.06mg 28%
Селен 17.5µg 3.8µg 25%
Жиры 13.95g 29.84g 24%
Витамин B5 1.244mg 0.19mg 21%
Витамин E 3.17mg 0.26mg 19%
Натрий 769mg 415mg 15%
Фосфор 282mg 375mg 13%
Железо 0.73mg 1.62mg 11%
Холестерин 48mg 79mg 10%
Крахмал 17.03g 7%
Калий 373mg 158mg 6%
Углеводы 17.25g 0.12g 6%
Марганец 0.228mg 0.093mg 6%
Холин 43.7mg 15.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 6.808g 5%
Белки 19.22g 21.58g 5%
Витамин K 8µg 2.5µg 5%
Калорийность 271kcal 364kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.072mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.22µg 3%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин D 7IU 22IU 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0.12g N/A
Магний 28mg 29mg 0%
Сахар 0.4g 0.12g N/A
Цинк 0.71mg 0.66mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.227mg 0%
Треонин 0.803mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.893mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.861mg 0%
Лизин 1.616mg 1.549mg 0%
Метионин 0.518mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.859mg 0%
Валин 0.908mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14275%
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.52g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +715.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.