Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Крекер

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +216.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше СеленСелен +161.2%
Содержит больше КальцийКальций +605.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452.1%
Содержит больше МедьМедь +50.7%
Содержит больше МарганецМарганец +115.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~726mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +355.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +384.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~3.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Крекер DV% diff.
Витамин K 8µg 69.3µg 51%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 13.137g 49%
Железо 0.73mg 4.03mg 41%
Витамин B6 0.426mg 0.063mg 28%
Витамин B1 0.11mg 0.416mg 26%
Белки 19.22g 6.64g 25%
Витамин B3 8.217mg 4.352mg 24%
Витамин B2 0.179mg 0.456mg 21%
Селен 17.5µg 6.7µg 20%
Жиры 13.95g 26.43g 19%
Витамин B9 19µg 92µg 18%
Витамин B5 1.244mg 0.417mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Углеводы 17.25g 61.3g 15%
Насыщенные жиры 2.493g 5.562g 14%
Крахмал 17.03g 49.69g 13%
Калорийность 271kcal 510kcal 12%
Марганец 0.228mg 0.491mg 11%
Кальций 17mg 120mg 10%
Калий 373mg 118mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 43.7mg 9.6mg 6%
Фосфор 282mg 248mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.3g 4%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 6.553g 4%
Медь 0.069mg 0.104mg 4%
Цинк 0.71mg 0.49mg 2%
Магний 28mg 18mg 2%
Натрий 769mg 726mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 3.17mg 3.03mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 59g N/A
Сахар 0.4g 8.18g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g 1.076g N/A
Триптофан 0.222mg 0.084mg 0%
Треонин 0.803mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.471mg 0%
Лизин 1.616mg 0.103mg 0%
Метионин 0.518mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.331mg 0%
Валин 0.908mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0g 0.29g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g 1.485g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.062g N/A
0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +189.5%
Содержит больше ВодаВода +1385.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +191.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +1637.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.