Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или куриный суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами куриные крылышки и куриный суп

  • Куриный суп содержит меньше калорий, чем куриные крылышки. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, куриные крылышки содержат только 271 калорий.
  • Куриные крылышки по количеству витамина B3, фосфора, витамина B6, селена, витамина E, калия и витамина B2 богаты чем куриный суп.
  • Куриные крылышки покрывают вашу дневную потребность в витамине B3 на 41% больше, чем куриный суп.
  • Куриные крылышки содержат в 106 раз больше витамина E, чем куриный суп, В то время как куриные крылышки содержат 3.17 мг витамина E, куриный суп содержит только 0.03 мг.
  • Количество холестерина в продукте куриный суп ниже.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и Soup, stock, chicken, home-prepared.

Инфографика

Куриные крылышки vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +255.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.6%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +944.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +695.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +375%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Куриный суп DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 1.584mg 41%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.213g 37%
Фосфор 282mg 27mg 36%
Белки 19.22g 2.52g 33%
Витамин B6 0.426mg 0.061mg 28%
Селен 17.5µg 2.2µg 28%
Натрий 769mg 143mg 27%
Витамин B5 1.244mg 25%
Витамин E 3.17mg 0.03mg 21%
Жиры 13.95g 1.2g 20%
Холестерин 48mg 3mg 15%
Калорийность 271kcal 36kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.582g 11%
Марганец 0.228mg 10%
Насыщенные жиры 2.493g 0.321g 10%
Калий 373mg 105mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Железо 0.73mg 0.21mg 7%
Витамин K 8µg 0.2µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B2 0.179mg 0.085mg 7%
Холин 43.7mg 9.2mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.035mg 6%
Магний 28mg 4mg 6%
Углеводы 17.25g 3.53g 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Цинк 0.71mg 0.14mg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Медь 0.069mg 0.054mg 2%
Витамин C 1.1mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 3.53g N/A
Сахар 0.4g 1.58g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +662.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1062.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +388.7%
Содержит больше ДругоеДругое +390%
Содержит больше ВодаВода +97.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +729.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2615%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.