Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Малина

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +147%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.4%
Содержит больше СеленСелен +8650%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +193.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1274.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +674.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +255.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2281.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~7.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Малина DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.598mg 48%
Фосфор 282mg 29mg 36%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.375g 36%
Белки 19.22g 1.2g 36%
Натрий 769mg 1mg 33%
Селен 17.5µg 0.2µg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.055mg 29%
Витамин C 1.1mg 26.2mg 28%
Клетчатка 1.2g 6.5g 21%
Жиры 13.95g 0.65g 20%
Марганец 0.228mg 0.67mg 19%
Витамин B5 1.244mg 0.329mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин E 3.17mg 0.87mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.064g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.019g 11%
Витамин B2 0.179mg 0.038mg 11%
Калорийность 271kcal 52kcal 11%
Витамин B1 0.11mg 0.032mg 7%
Крахмал 17.03g 0g 7%
Калий 373mg 151mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 43.7mg 12.3mg 6%
Цинк 0.71mg 0.42mg 3%
Фруктоза 0g 2.35g 3%
Медь 0.069mg 0.09mg 2%
Углеводы 17.25g 11.94g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Железо 0.73mg 0.69mg 1%
Кальций 17mg 25mg 1%
Магний 28mg 22mg 1%
Витамин B9 19µg 21µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 5.44g N/A
Сахар 0.4g 4.42g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин K 8µg 7.8µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +1501.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2046.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%
Содержит больше ДругоеДругое +539.1%
Содержит больше ВодаВода +83.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7446.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1442.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.