Куриные крылышки или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриные крылышки и маниок съедобный (кассава)
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, маниок съедобный (кассава) содержит только 160 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, фосфора, селена, витамина B6, витамина B5 и витамина E, однако маниок съедобный (кассава) содержит больше витамина C.
- Куриные крылышки покрывают вашу дневную потребность в витамине B3 на 46% выше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken tenders и Cassava, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +944.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1568.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +862.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1062.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +321.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1772.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.854mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.048g | 38% |
| Фосфор | 282mg | 27mg | 36% |
| Белки | 19.22g | 1.36g | 36% |
| Натрий | 769mg | 14mg | 33% |
| Селен | 17.5µg | 0.7µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.088mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.107mg | 23% |
| Витамин C | 1.1mg | 20.6mg | 22% |
| Жиры | 13.95g | 0.28g | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.19mg | 20% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.075g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.074g | 11% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.048mg | 10% |
| Углеводы | 17.25g | 38.06g | 7% |
| Марганец | 0.228mg | 0.384mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 271kcal | 160kcal | 6% |
| Железо | 0.73mg | 0.27mg | 6% |
| Витамин K | 8µg | 1.9µg | 5% |
| Холин | 43.7mg | 23.7mg | 4% |
| Цинк | 0.71mg | 0.34mg | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.1mg | 3% |
| Калий | 373mg | 271mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.087mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 27µg | 2% |
| Магний | 28mg | 21mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 36.26g | N/A |
| Кальций | 17mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 1.7g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1313.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4882.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +374.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6340% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11947.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
