Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Морковь

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.3%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +705.7%
Содержит больше МарганецМарганец +59.4%
Содержит больше СеленСелен +17400%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +396.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +436.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +65%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5712.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.1%
Содержит больше ДругоеДругое +206.3%
Содержит больше ВодаВода +89.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4842.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1090.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +797.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриные крылышки Морковь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Морковь DV% diff.
Витамин A 3µg 835µg 92%
Витамин B3 8.217mg 0.983mg 45%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.117g 38%
Белки 19.22g 0.93g 37%
Фосфор 282mg 35mg 35%
Селен 17.5µg 0.1µg 32%
Натрий 769mg 69mg 30%
Витамин B6 0.426mg 0.138mg 22%
Жиры 13.95g 0.24g 21%
Витамин B5 1.244mg 0.273mg 19%
Витамин E 3.17mg 0.66mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.014g 12%
Калорийность 271kcal 41kcal 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.037g 11%
Витамин B2 0.179mg 0.058mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 1.43g 6%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Холин 43.7mg 8.8mg 6%
Витамин C 1.1mg 5.9mg 5%
Железо 0.73mg 0.3mg 5%
Цинк 0.71mg 0.24mg 4%
Марганец 0.228mg 0.143mg 4%
Витамин K 8µg 13.2µg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.066mg 4%
Магний 28mg 12mg 4%
Медь 0.069mg 0.045mg 3%
Углеводы 17.25g 9.58g 3%
Кальций 17mg 33mg 2%
Калий 373mg 320mg 2%
Фруктоза 0g 0.55g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 6.78g N/A
Сахар 0.4g 4.74g N/A
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.012mg 0%
Треонин 0.803mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.102mg 0%
Лизин 1.616mg 0.101mg 0%
Метионин 0.518mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.061mg 0%
Валин 0.908mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.04mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриные крылышки Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Куриные крылышки
35%
Морковь
Итоговая оценка минералов
47%
Куриные крылышки
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 700mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.456g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морковь
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.