Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +162.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +497.3%
Содержит больше МедьМедь +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2541.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +408.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Овсяная мука DV% diff.
Витамин B9 19µg 209µg 48%
Железо 0.73mg 4.36mg 45%
Витамин B1 0.11mg 0.551mg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.828g 33%
Натрий 769mg 7mg 33%
Фосфор 282mg 99mg 26%
Белки 19.22g 7.11g 24%
Крахмал 17.03g 73.3g 23%
Углеводы 17.25g 79.45g 21%
Витамин B5 1.244mg 0.24mg 20%
Витамин B3 8.217mg 4.968mg 20%
Витамин E 3.17mg 0.12mg 20%
Жиры 13.95g 1.75g 19%
Витамин B6 0.426mg 0.182mg 19%
Витамин B2 0.179mg 0.382mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Селен 17.5µg 10.5µg 13%
Клетчатка 1.2g 3.9g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.39g 11%
Насыщенные жиры 2.493g 0.22g 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калий 373mg 142mg 7%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Холин 43.7mg 8.6mg 6%
Калорийность 271kcal 370kcal 5%
Марганец 0.228mg 0.174mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 3µg 11µg 1%
Медь 0.069mg 0.076mg 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 75.55g N/A
Сахар 0.4g 1.61g N/A
Цинк 0.71mg 0.66mg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.038mg 0%
Треонин 0.803mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.006mg 0%
Лизин 1.616mg 0.105mg 0%
Метионин 0.518mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.366mg 0%
Валин 0.908mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0g 0.17g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +170.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.1%
Содержит больше ВодаВода +317.2%
Содержит больше ДругоеДругое +476.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1138.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 73.3 г
Сахароза: 0.68 г
Глюкоза: 0.56 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +330.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +70%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.