Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +4562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +9300%
Содержит больше МарганецМарганец +1040%
Содержит больше СеленСелен +1844.4%
Содержит больше КальцийКальций +417.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.1%
Содержит больше МедьМедь +263.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~735mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22108.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8193.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Оливковое масло DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.037mg 51%
Фосфор 282mg 3mg 40%
Белки 19.22g 0.84g 37%
Железо 0.73mg 3.3mg 32%
Витамин B6 0.426mg 0.009mg 32%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.911g 32%
Селен 17.5µg 0.9µg 30%
Витамин B5 1.244mg 0.015mg 25%
Медь 0.069mg 0.251mg 20%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B2 0.179mg 0mg 14%
Калий 373mg 8mg 11%
Витамин E 3.17mg 1.65mg 10%
Марганец 0.228mg 0.02mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.003mg 9%
Калорийность 271kcal 115kcal 8%
Клетчатка 1.2g 3.2g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 7.888g 8%
Кальций 17mg 88mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Магний 28mg 4mg 6%
Витамин K 8µg 1.4µg 6%
Холин 43.7mg 10.3mg 6%
Жиры 13.95g 10.68g 5%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 2.493g 1.415g 5%
Углеводы 17.25g 6.26g 4%
Цинк 0.71mg 0.22mg 4%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Натрий 769mg 735mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 1.1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 16.05g 3.06g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.05mg 0%
Лизин 1.616mg 0.032mg 0%
Метионин 0.518mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.029mg 0%
Валин 0.908mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2188.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%
Содержит больше ВодаВода +71.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +534.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.