Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.5%
Содержит больше СеленСелен +201.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.3%
Содержит больше МедьМедь +87%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3422.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2139%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +558.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +106.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +445.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.367mg 49%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.543g 35%
Белки 19.22g 4.98g 28%
Фосфор 282mg 92mg 27%
Витамин B6 0.426mg 0.103mg 25%
Гистидин 0.655mg 153mg 22%
Витамин B5 1.244mg 0.189mg 21%
Селен 17.5µg 5.8µg 21%
Витамин E 3.17mg 0.09mg 21%
Жиры 13.95g 2.01g 18%
Натрий 769mg 370mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.601g 11%
Клетчатка 1.2g 3.7g 10%
Калорийность 271kcal 90kcal 9%
Железо 0.73mg 1.44mg 9%
Насыщенные жиры 2.493g 0.631g 8%
Витамин B2 0.179mg 0.079mg 8%
Медь 0.069mg 0.129mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 2.1µg 5%
Витамин C 1.1mg 6mg 5%
Крахмал 17.03g 7.43g 4%
Холин 43.7mg 21.2mg 4%
Марганец 0.228mg 0.289mg 3%
Витамин B1 0.11mg 0.076mg 3%
Калий 373mg 319mg 2%
Магний 28mg 35mg 2%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Углеводы 17.25g 13.55g 1%
Цинк 0.71mg 0.58mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Кальций 17mg 29mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 9.85g N/A
Сахар 0.4g 0.54g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0.016g N/A
Триптофан 0.222mg 0.065mg 0%
Треонин 0.803mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.438mg 0%
Лизин 1.616mg 0.377mg 0%
Метионин 0.518mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.297mg 0%
Валин 0.908mg 0.287mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g 0.169g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +285.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +594%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71.9%
Содержит больше ВодаВода +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +703.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +965%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +129.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +35%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.