Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +167.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1268.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 2.19µg 85%
Витамин B3 8.217mg 18.756mg 66%
Селен 17.5µg 46.8µg 53%
Витамин B6 0.426mg 0.981mg 43%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.403g 36%
Натрий 769mg 47mg 31%
Витамин E 3.17mg 21%
Жиры 13.95g 1.29g 19%
Белки 19.22g 28.21g 18%
Витамин B5 1.244mg 0.485mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.243g 11%
Железо 0.73mg 1.6mg 11%
Насыщенные жиры 2.493g 0.42g 9%
Марганец 0.228mg 0.019mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Витамин K 8µg 7%
Калорийность 271kcal 132kcal 7%
Крахмал 17.03g 7%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Витамин B1 0.11mg 0.038mg 6%
Медь 0.069mg 0.11mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холестерин 48mg 60mg 4%
Витамин B2 0.179mg 0.122mg 4%
Калий 373mg 522mg 4%
Магний 28mg 44mg 4%
Цинк 0.71mg 1.05mg 3%
Витамин A 3µg 18µg 2%
Кальций 17mg 37mg 2%
Витамин B9 19µg 10µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 1.1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Сахар 0.4g N/A
Фосфор 282mg 285mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.316mg 0%
Треонин 0.803mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.3mg 0%
Лейцин 1.553mg 2.293mg 0%
Лизин 1.616mg 2.59mg 0%
Метионин 0.518mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.101mg 0%
Валин 0.908mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.237g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +981.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше ДругоеДругое +179.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1887.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1335%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.