Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Свинина

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2433.3%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше СеленСелен +158.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +993.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +697.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +337.5%
Содержит больше ХолинХолин +114.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.464mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.11mg 0.877mg 64%
Селен 17.5µg 45.3µg 51%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 1.2g 31%
Натрий 769mg 62mg 31%
Витамин B12 0.16µg 0.7µg 23%
Витамин B3 8.217mg 5.037mg 20%
Витамин E 3.17mg 0.29mg 19%
Белки 19.22g 27.32g 16%
Цинк 0.71mg 2.39mg 15%
Насыщенные жиры 2.493g 5.23g 12%
Витамин B5 1.244mg 0.698mg 11%
Витамин B2 0.179mg 0.321mg 11%
Холестерин 48mg 80mg 11%
Марганец 0.228mg 0.009mg 10%
Холин 43.7mg 93.9mg 9%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин D 7IU 53IU 6%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Фосфор 282mg 246mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Витамин B6 0.426mg 0.464mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 6.19g 3%
Железо 0.73mg 0.87mg 2%
Калорийность 271kcal 242kcal 1%
Витамин C 1.1mg 0.6mg 1%
Калий 373mg 423mg 1%
Жиры 13.95g 13.92g 0%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Магний 28mg 28mg 0%
Кальций 17mg 19mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Медь 0.069mg 0.073mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.338mg 0%
Треонин 0.803mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.553mg 2.177mg 0%
Лизин 1.616mg 2.446mg 0%
Метионин 0.518mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.086mg 0%
Валин 0.908mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.655mg 1.067mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +230.3%
Содержит больше БелкиБелки +42.1%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.