Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Семена

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит больше МагнийМагний +1096.4%
Содержит больше КальцийКальций +3611.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.5%
Содержит больше МедьМедь +1239.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +545.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +205%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1094.3%
Содержит больше СеленСелен +215.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +534%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +463.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.83mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Семена DV% diff.
Клетчатка 1.2g 34.4g 133%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 23.665g 119%
Марганец 0.228mg 2.723mg 108%
Медь 0.069mg 0.924mg 95%
Железо 0.73mg 7.72mg 87%
Фосфор 282mg 860mg 83%
Магний 28mg 335mg 73%
Селен 17.5µg 55.2µg 69%
Кальций 17mg 631mg 61%
Витамин B1 0.11mg 0.62mg 43%
Цинк 0.71mg 4.58mg 35%
Витамин B6 0.426mg 33%
Натрий 769mg 16mg 33%
Жиры 13.95g 30.74g 26%
Витамин B5 1.244mg 25%
Витамин E 3.17mg 0.5mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 271kcal 486kcal 11%
Витамин B9 19µg 49µg 8%
Холин 43.7mg 8%
Углеводы 17.25g 42.12g 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 2.309g 6%
Белки 19.22g 16.54g 5%
Насыщенные жиры 2.493g 3.33g 4%
Витамин B3 8.217mg 8.83mg 4%
Витамин B2 0.179mg 0.17mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Калий 373mg 407mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 1.1mg 1.6mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 7.72g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0.14g N/A
Триптофан 0.222mg 0.436mg 0%
Треонин 0.803mg 0.709mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.801mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.371mg 0%
Лизин 1.616mg 0.97mg 0%
Метионин 0.518mg 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.016mg 0%
Валин 0.908mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.531mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g 17.83g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ВодаВода +704.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.2%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.