Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Солонина

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +157.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -21%
Содержит больше МарганецМарганец +936.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.8%
Содержит больше МедьМедь +123.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +545.1%
Содержит больше СеленСелен +87.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1881.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +918.8%
Содержит больше ХолинХолин +58.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Солонина DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.63µg 61%
Цинк 0.71mg 4.58mg 35%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.67g 34%
Витамин B3 8.217mg 3.03mg 32%
Селен 17.5µg 32.8µg 28%
Фосфор 282mg 125mg 22%
Витамин E 3.17mg 0.16mg 20%
Насыщенные жиры 2.493g 6.34g 17%
Холестерин 48mg 98mg 17%
Витамин B5 1.244mg 0.42mg 16%
Витамин B6 0.426mg 0.23mg 15%
Железо 0.73mg 1.86mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 9.22g 11%
Медь 0.069mg 0.154mg 9%
Натрий 769mg 973mg 9%
Марганец 0.228mg 0.022mg 9%
Жиры 13.95g 18.98g 8%
Витамин B1 0.11mg 0.026mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Калий 373mg 145mg 7%
Углеводы 17.25g 0.47g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин K 8µg 1.5µg 5%
Холин 43.7mg 69.2mg 5%
Магний 28mg 12mg 4%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Белки 19.22g 18.17g 2%
Калорийность 271kcal 251kcal 1%
Витамин B2 0.179mg 0.17mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0.47g N/A
Витамин D 7IU 4IU 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.119mg 0%
Треонин 0.803mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.445mg 0%
Лизин 1.616mg 1.536mg 0%
Метионин 0.518mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.718mg 0%
Валин 0.908mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.58mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3570.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.1%
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +763.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.