Куриные крылышки или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами куриные крылышки и томатная паста?
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем куриные крылышки. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, куриные крылышки содержат только 271 калорий.
- Куриные крылышки содержат больше витамина B3, фосфора, селена и витамина B5, но томатная паста содержит больше меди, витамина A, железа, витамина C и калия.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает томатная паста, чем куриные крылышки
- Куриные крылышки имеют в 13 раз больше натрия, чем томатная паста. В то время как куриные крылышки имеют 769 мг натрия, томатная паста имеет только 59 мг.
Мы использовали Fast foods, chicken tenders и Tomato products, canned, paste, without salt added в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +230.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +429% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +776.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1890.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.16g | 37% |
| Медь | 0.069mg | 0.365mg | 33% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 3.076mg | 32% |
| Натрий | 769mg | 59mg | 31% |
| Белки | 19.22g | 4.32g | 30% |
| Железо | 0.73mg | 2.98mg | 28% |
| Фосфор | 282mg | 83mg | 28% |
| Витамин C | 1.1mg | 21.9mg | 23% |
| Селен | 17.5µg | 5.3µg | 22% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.142mg | 22% |
| Жиры | 13.95g | 0.47g | 21% |
| Калий | 373mg | 1014mg | 19% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.216mg | 16% |
| Клетчатка | 1.2g | 4.1g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.067g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.1g | 11% |
| Калорийность | 271kcal | 82kcal | 9% |
| Витамин E | 3.17mg | 4.3mg | 8% |
| Витамин A | 3µg | 76µg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 0.22g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Фруктоза | 0g | 5.85g | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.06mg | 4% |
| Магний | 28mg | 42mg | 3% |
| Марганец | 0.228mg | 0.302mg | 3% |
| Витамин K | 8µg | 11.4µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.153mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 36mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 12µg | 2% |
| Цинк | 0.71mg | 0.63mg | 1% |
| Углеводы | 17.25g | 18.91g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Холин | 43.7mg | 38.5mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 12.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +344.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2868.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7109% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3514.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +7640.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
